あがり症にピッタリ、インデラル
学校での発表や職場でのプレゼンテーション、新社会人になり人前での発言、発表等が出て来る時期かと思います。
緊張しますよね。
そんな緊張を緩和してくれ、あがり症の改善に有効だと今その服用者が増えているのがインデラルです。
有効成分の塩酸プロプラノロールの働きにより心拍数の上昇を意図的に抑える働きがあります。
気持ちの不安が大きくなるとそれが脳へ行き、脳内のアドレナリンが増え、戦闘態勢へ入り体を動かす準備を始めます。
必要以上に脳内が興奮してしまい、極度の緊張状態に陥ってしまいます。
そんな緊張状態を自覚する事で更に不安を増幅してしまい心拍数も早くなるの悪循環です。
私達は普段、緊張を抑えようとやってしまいがちなのが深呼吸です。
心拍数の増加に合わせて深呼吸をしたり呼吸の回数を増やしたりしてあがるのを抑える方法をとります。
しかし、緊張による心拍数の増加というのは、今ある不安の大きさによって常に変化しているものです。
いくら深呼吸したところで心拍数を抑えて気持ちを落ち着かせようとしても無理です。
それどころか逆に過呼吸になり血液がアルカリ性になり返って息苦しくなってしまいます。
インデラルなら心拍数を保ってくれるので不安の大きさにも関係なく落ち着いた状態になります。